SWISH 

    NLP (Neuro-linguistic programming) poate fi definit ca fiind un set de tehnici/exerciții clare, simple și eficiente care pot fi aplicate în orice domeniu și au rezultate extrem de rapide. Aceste tehnici presupun lucrul unui ”Explorator” (al propriei lumi interioare) cu sprijinul unui ”Ghid”.

     O tehnică NLP ghidată este, în acest context, un exercițiu în format audio care se realizează prin intermediul indicațiilor dr. Radu Sărăndan și este utilizat pentru a schimba comportamente nedorite, a resemnifica stări neplăcute, a conștientiza moduri noi de a soluționa probleme vechi.

     Atenţia îndreptată spre interior cerne informaţiile primite din exterior şi sprijină formarea convingerilor şi luarea deciziilor.

În momentul orientării către sine, ai la dispoziție tot ce ai învățat din experiențele anterioare, toate stările, emoțiile, sentimentele, tot ce ai experimentat în viață.

     Bazându-te pe ceea ce știi și pe ceea ce procesezi ca informație nouă, creezi prezentul și viitorul.

Atunci apar cele mai bune idei, atunci se fac planuri, atunci ne programăm viitorul, decidem cine vom fi, ce putem sau nu putem face.

     Mintea conștientă este cea care ne pune opreliști în realizarea dorințelor noastre, în timp ce mintea subconștientă este locul în care sunt păstrate toate resursele de care avem nevoie pentru a reuși.

     Modul de funcționare al NLP este tocmai depășirea barierelor conștientului pentru a deschide larg poarta către subconștient, locul unde are loc schimbarea, și a permite astfel obținerea rezultatelor dorite, oricare ar fi acestea pentru fiecare.

Astfel, schimbarea se produce foarte rapid, deoarece are loc direct în mintea subconștientă.

Urmând pașii indicați în acest exercițiu, în doar 5 minute vei reuși să:

• Transformi un comportament nedorit/care te deranjează;
• Acționezi, în situații neplăcute, așa cum îți dorești;
• Reacționezi în fața unor stimuli externi într-un mod mai benefic pentru tine;
• Descoperi că mintea ta subconștientă are soluțiile necesare pentru orice problemă, chiar dacă tu nu știi asta.

Aceasta este una dintre cele mai rapide și eficiente tehnici NLP. 

În limba engleză termenul implică ideea de ”șuierat”/”foșnit” și face referire la un sunet scurt și rapid, similar celui făcut de o mașină care trece în viteză. Mie îmi vine în minte sunetul vântului când trece printre frunzele unui copac.

Denumirea a fost aleasă pentru a reda, încă din titlu, ideea unei transformări eficiente care poate fi efectuată într-un timp foarte scurt.

     Da. Starea de transă este o stare a conștienței, momentul când nu ești atent la ce se întâmplă în jurul tău, când fixezi cu atenție un punct oarecare, fără a te uita, de fapt, la el, când ești total implicat în ceea ce faci, când “trăiești muzica”, atunci când alergi, când faci sport și nu-ți dai seama cum trece timpul sau atunci când pur și simplu, privești in depărtare.

     Și atunci când îţi imaginezi sau îţi aduci aminte imagini, sunete sau senzaţii sau vorbesti cu tine însuţi, ești într-o stare de transă.

     Pentru că așa funcționează mintea umană: taie, temporar, legătura cu exteriorul, pentru a procesa informațiile primite.

     Oricine dorește să evolueze, să își transforme viața, să se înțeleagă mai bine poate folosi tehnicile NLP ghidate, drept ”trambulină’’ pentru salt către propriile resurse.

Acest exercițiu durează în jur de 5 minute și este recomandat pentru a schimba un comportament pe săptămână.

Deci poți asculta fișierul ori de câte ori dorești să schimbi un comportament neplăcut.

Este suficient să practici exercițiul o singură dată pentru un comportament.

Dacă în viata de zi cu zi nu apare rezultatul dorit, în urma feedbackului primit se mai reia exercițiul încă o dată pentru același comportament.

Vei primi și un tabel în care poți ține evidența comportamentelor pe care dorești să le modifici.

Da, este de preferat să fii atent la vocea mea, să te relaxezi și să observi imaginile care apar.

Urmează pașii din exercițiu și respectă indicațiile așa cum le auzi!

Cele mai bune rezultate se obțin atunci când ești atent pe durata ascultării exercițiilor.