Swish – Dr. Radu Sărăndan

Îți propun un exercițiu simplu și foarte eficient: SWISH. Este un exercițiu pentru schimbarea comportamentelor. Îl vei găsi în format audio și îl poți descărca… împreună cu Instrucțiunile de ascultare.

Înainte de a începe ascultarea fișierului audio SWISH, este necesar să completezi în tabel comportamentele pe care dorești să le schimbi.

Desigur, poți adăuga în tabel atâtea rânduri câte simți că ai nevoie…