O alta premisa care mie imi place foarte mult si care prezinta faptul ca intre minte si corp exista o legatura foarte stransa. La ce te ajuta sa stii asta?
De fiecare data cand esti intr-o stare proasta poti sa treci in alta stare printr-o activitate fizica. De exemplu daca vei merge la sala de sport si vei face miscare sau vei merge pe terenul de sport si vei alerga o perioada de timp, vei vedea ca la sfarsitul exercitiilor vei fi intr-o alta stare, diferita fata de starea in care erai la inceput.
Cand cunosti exercitii din NLP [Cercul excelentei, Swish pattern, Redisign-ul de submodalitati, etc…] si le aplici in viata de zi cu zi, vei vedea ca se va modifica atitudinea corporala. Din sedintele de coaching pe care le-am avut cu diversi clienti, am observat ca in momentul cand starea mentala se modifica si corpul adopta o alta postura.
Mintea si corpul formeaza o unitate functionala si orice modificare care va aparea la una dintre cele doua componente, o va influenta pe cealalta. Aceasta inseamna si faptul ca daca vei gandi ,,negativ’’, corpul tau se va simti corespunzator gandurilor tale. Aceasta premisa NLP explica de ce se recomanda atat de mult in literatura, existenta unei gandiri ,,pozitive’’ si orientate spre un scop.
Urmarirea unor emisiuni radio sau tv au un impact puternic asupra modului cum te vei simti. Daca vei urmarii emisiuni ,,pozitive’’, vei avea o stare buna si invers, daca vei urmari emisiuni, stiri, etc. care sunt stresante, te vei simti asa cum sunt acele emisiuni.
Ce poti face pentru ca sa te simti bine si sa mergi in directia dorita?
- Fa cel putin 30-40min. [chiar mai mult] de sport zilnic. Important este sa alegi o activitate care sa-ti placa ,altfel, rezultatul este invers celui dorit
2. Urmareste doar emisiuni interesante, placute, care sa-ti dea un sentiment placut, ,,pozitiv’’
3. Intalneste-te doar cu oameni cu care sa-ti placa sa stai. Evita pe cat posibil discutiile cu oamenii care se plang tot timpul de cat de ,,naspa’’ e viata
4. Citeste carti de dezvoltare personala
5. Inscrie-te la cursuri de dezvoltare personala unde, sub urmarirea atenta a unui trainer, sa reusesti sa pui in aplicare strategii care sa te duca spre succesul dorit. Unul din instrumentele cele mai puternice de dezvoltare personala este NLP-ul. La un Curs de NLP Practitioner vei primi toate instrumentele necesare pentru ca sa devii persoana care doresti si astfel, sa-ti indeplinesti visele.
TRAIESTE VIATA PE CARE O DORESTI!
Dr. Radu Sarandan, Master Trainer ARONLP, EANLP, IANLP
